研究表明，找个专门的工作地点对工作极有帮助。
关于“改造”最精彩的故事之一，来自罗杰•班尼斯特（Roger Bannister），他是首个在4分钟内跑完1英里的人。班尼斯特曾是医学院的学生，那时他连一双运动鞋也买不起，也付不起一顿跑步者特供餐。甚至一天内，他最多跑步半个小时，这些时间还是从医科学习中挤出来的。而班尼斯特并没有把关注点放在阻碍目标实现的种种原因上。他关注的是如何以自己的方式达成目标。创造世界纪录的那天早上，他一如往常的地吃完早餐，例行完成医院查房，坐上公交汽车到达了赛场。
刚坐下投入工作前，有点负面小情绪是正常现象。如何应对这些情绪才是关键。研究者发现“快人”和“慢人”的不同就在于，“快人”毫不拖沓地把负面想法放在一边，对自己说，“别浪费时间了，现在就动手吧。只要你动手做事情，感觉就会好很多了。
有些人在辛苦工作的同时，坚持为自己留出了有益身心的闲暇时光，久而久之，他们会比顽强不息夜以继日的大忙人作出更加优秀的业绩。注：这就像是在赛车游戏中我总是喜欢按住“W”键不放，明明知道在弯道处这样做会冲出赛道，错失有利位置但仍不愿放手。所以应当给自己一些放松的时间也更好的复盘已经学到的知识。
