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现实就是，我们拖延的，往往是让我们感到不安的事情。注：这也对应了《少有人走的路》说的人们往往害怕困难，面对困难最常见的应对措施就是坐以待毙，想着问题往往能自行消失。但现实是如果我们不赶快解决困难，它将变得越来越难以解决。 研究拖延症的专家丽塔•埃是这样解释的，“对一项任务的恐惧会比这项任务本身消耗更对的时间和能量。” 应该关注过程，关注用在做作业或备考那几天或几周里的一小段时间。不要在意你是否在某一段时间内是否完成了作业，或者掌握了关键概念。相反这一切的重点应是你在短暂的时期内尽力去行动——这就是所谓的过程。 轻微的压力下学习，你讲能更轻松的应对更大的压力。 要关注“番茄时间”，即25分钟的工作时段，而不要专注于完成任务。所以我认为应当在战略上关注目标，而在战术上关注过程。 克服拖延，最重要的建议就是无视干扰！让自己置身于干扰最少的环境也是一个好办法。 专注过程的你不会在某一项任务上举步不前，而是进入了一种自动状态，并不在乎是否能完成任务。这种自动状态能让你更加自如的使用发散模式的能力。将注意力放在过程而非结果上，可以避免你对自己做出评价，（我快完成任务了吗？）并让你更放松的沉浸到工作 ...

试着回想学习材料，即提取联系，效果比单独重读材料好得多。 如果可能，在听过课程的当晚再写一遍笔记。 常练不忘。 不要看着答案做题，这样无法锻炼神经回路。

​ 我们之前提到过，把内容手写在卡片上有助于强化记忆。尽管这一领域的研究几乎空白，但许多教育者都观察到了这一现象，即有一种肌肉记忆似乎与动手书写有关。例如，第一次看某方程式，从中你几乎看不出任何端倪。但如果你有所思考地把它写在纸上写上几遍，好神奇，这个方程式在你脑海中变得鲜活，且有了意义。 ​ 如果你确实想让自己的记忆力和整体学习能力得到大幅度提高，最好的方法之一是进行体育锻炼。最近几项动物和人类的实验发现，规律的锻炼可以让记忆力和学习能力得到实质性的提升。锻炼似乎有助于促进记忆力相关脑区中新神经元的形成。锻炼也会生成新的信号通路，而且，似乎不同类型的锻炼——跑步或散步和力量练习相比，在分子层面产生的效果会略有不同。但有氧运动和阻力训练都会对学习和记忆发挥强大的效果。 ​ 训练，尤其是对学习材料中最困难的部分要刻意训练，这样才能让那些拥有普通智力的人有机会上升到“天赋异禀”的境界。 ​ 太过专注会阻碍你发现真正要找的答案——就像用锤子钉一颗钉，因为你已经认定了那是一颗钉子。当你卡在一个问题上，有时候最好的方法就是把它放下，转而解决 ...

转义字符反引号（d）表示把其中的命令执行然后返回结果。 echo `uname -a` 这将输出uname -a的结果。 注：这是反引号`而不是‘

​ 思考分为专注模式和发散模式两种，在久思未果的情况下最好停下思考，去做别的事情。 ​ 有的人是左脑主导，而有的人是右脑主导，这种观点是错误的。 ​ 学习是渐进的过程，不可能一蹴而就。 ​ 接受大脑给出的第一个想法，往往阻碍我们另觅佳境。 ​ 不断增加的挫败感往往是一个有益的暂停信号。它在暗示我，是时候转换到发散模式去了。 ​ 只有每日不断重复才能把学到的知识真正的转化为长期记忆。 ​ 充足的睡眠能够显著提升人们解决难题，理解知识的能力。如果在学习的过程中感到疲倦，最好的办法就是直接去睡觉。第二天起个大早，再用以逸待劳的大脑完成阅读。 ​ 学习新概念的时候，需要在一天内复习，以免刚接触到的新概念随风而逝。

​ 读完了《人间失格》感觉并没有多么的致郁，只是感觉太宰治写的这几个故事挺有意思的。三则手札，GoodBye，维庸之妻，秋风记，雪夜的故事是最出彩的。 ​ 手札中的叶藏本来沉默寡言但是极力去用搞笑去伪装自己。这可能也是他后来会自杀的原因之一吧。对待自己和他人不够坦诚往往会使自己心中产生矛盾与纠结。在这样的情况下必然是活得不开心的。反观我，也许我是叶藏的一个反面吧，我很少去伪装自己，几乎完全是做自己想做的说自己想说的，这种非讨好型的人格，让我很快乐。 ​ 在美男子与香烟中有这样一段：天使从空中飞过，听从神的旨意隐去双翅，像乘着降落伞一般飘落到世界的各个角落。我落在北国的雪原，你落在南国的蜜柑田，而这群少年落在了上野公园。我们之间的差别仅仅如此。少年们啊，无论你们今后度过了多少岁月。都请不要介意自己的容貌，不要吸食香烟，若非节日，也别喝酒。长大后，请多加爱惜那性格内向、不爱浓妆的姑娘。

十三 发自 凹非寺量子位 报道 | 公众号 QbitAI考试，到底是为了啥？ 大多数人在成长过程中，必定是经历过大大小小、无数个考试。 想必很多人也会把考试取得的分数，作为衡量知识、技术掌握的一个标准。 但是今天，YC 创始人Paul Graham站出来喊话了： 什么是求学过程中最具破坏性的？那就是学习如何取得好成绩。 在上大学期间，一位哲学系的研究生跟他说：“我从来不在乎在课上拿了多少分，我只在乎我学到了什么。” 这句话便深深的印在了他的脑海里，因为这是唯一一次有人跟他说过这样的话。 Paul认为考试是就像一个非常容易破解的程序： 就像任何一个有经验的程序员都知道，如果一个程序/软件在设计的时候就漏洞百出，那它肯定很容易被黑(hacked)。 换言之，考试取得高分容易，等量获取该有的价值却很难。 Paul把对“考试”的思考写成了一篇博客，在Hacker News上发布十几个小时便引起了网友们的高度关注。 而对这种考试的讨论，也延伸到了对行业的思考。 不幸的是，科技行业已经采用了集中式可破解测试的方法，来作为编程面试所谓的规范。 大多数大型科技公司并不关心你通过开发软件来创造价值的能力 ...